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November 2021

Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson - ein "natürliches Entspannungsverfahren"

Journal/Book: Ärztezeitschrift für Naturheilverfahren 2000; Nr. 12 (41.Jg.): S. 800 - 809. 2000;

Abstract: Dr. med. F. Kohl Facharzt für Neurologie Psychiatrie und Psychotherapie Facharzt für Psychotherapeutische Medizin Spezielle Schmerztherapie/ Rehabilitationswesen Freiburg i.Br. Zusammenfassung Die Progressive Muskelentspannung (= PME) ist als "natürliches Entspannungsverfahren" weltweit anerkannt und in ihrer therapeutischen Effizienz an einem breiten indikativen Spektrum vielfältig belegt. Die Methode wurde nach etlichen vorbereitenden Arbeiten in den 1920er Jahren vom amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson entwickelt. Der Artikel zeichnet den Entwicklungsgang des Verfahrens sowie die dabei leitenden Konzepte Jacobsons nach und schildert die Modifikationen seit den 1970er Jahren; abschließend werden die Grundlagen der heutigen Standard-Methode - die auf Forschungen von Bernstein und Borkovec zurückgeht - skizziert. Eine Charakterisierung der aktuellen Anwendungspraxis und ihrer Prinzipien grenzt das Verfahren gegenüber anderen Entspannungsmethoden ab. Summary As a "natural" relaxation method the progressive muscle relaxation technique (= PMR) of E. Jacobson has gained worldwide acceptance and the therapeutic efficiency of the technique has been documented on a broad spectrum of indications. This contribution describes the development of the procedure over time with an emphasis on the underlying concepts and modifications incorporated since the 1970s and concludes with an outline of the basic principles guiding the current standard method. The description of the current practical application of the method and its guiding principles is used to contrast Jacobson's technique to other relaxation methods. Key words: Progressive Muscle Relaxation PMR Edmund Jacobson Standard method of Bernstein and Borkovec hf

Keyword(s): Progressive Muskelentspannung (= PME); "natürliches Entspannungsverfahren" Edmund Jacobson; Standard-Methode von Bernstein und Borkovec


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