Die physische Konditionierung im Urlaub für die primäre und sekundäre Prävention

Journal/Book: Ärztezeitschr. f. Naturheilverf. 8/91 32. Jahrg. S.601-609. 1991;

Abstract: Dr. sc. med. W. Bringmann Berlin Aus dem Institut für Sportmedizin Berlin (Direktor: OMR Doz. Dr. sc. med. W. Bringmann) Zusammenfassung Die Urlaubsgestaltung hat neben der allgemeinen Ausspannung und kulturellen Betätigung immer mit zum Ziel auch die gesundheitliche Stabilisierung zu unterstützen. In die Studie wurden insgesamt 85 leicht übergewichtige männliche Personen mit einem Durchschnittsalter von 42 6 Jahren (31 bis 58 Jahre) einbezogen. 31 Personen führten einen zweiwöchigen Urlaub und 34 einen dreiwöchigen Urlaub durch. 20 Personen gehörten der Kontrollgruppe an. Die ergometrische und sportmotorische Untersuchung ergab Befunde im unteren Referenzwertbereich. Alle Urlauber (ohne Kontrollgruppe) führten am Urlaubsort einen gemeinsamen Frühsport (15 min) Sportspiele (1 Std./die) und Wanderungen (2 bis 3 Std./die) durch. Am Urlaubsende konnte bei der klinischen und paraklinischen Untersuchung eine deutliche gesundheitliche Stabilisierung nachgewiesen werden. Die leistungsphysiologischen Parameter (einschließlich Blutdruck) waren besonders bei der dreiwöchigen Urlaubsplanung signifikant (Wattleistung VO2 u. a.) verbessert. Bei der Kontrollgruppe waren wohl die klinischen Störungen reduziert aber es konnten keine leistungsphysiologischen Verbesserungen beobachtet werden. Eine erneute klinische und paraklinische Untersuchung nach 6 Monaten ergab daß bei den Personen die nach dem Urlaub den Sport fortgeführt hatten eine weitere gesundheitliche und leistungsphysiologische Stabilisierung zu verzeichnen war. Bei den Personen die den Sport nach dem Urlaub abgebrochen hatten waren die ähnlichen gesundheitlichen und leistungsbezogenen Bedingungen wie vor dem Urlaub zu erfassen. Summary Apart from general relaxation and cultural activity the objective of arranging for vacation is always also to support the stabilization of health. The study included in total 85 males of slight overweight and the average of which was 42.6 years (ranging from 31 to 58 years). 31 persons were on a two weeks' vacation and 34 on a three weeks' vacation. 20 persons belonged to the control group. The ergometric and sportsmotory investigations showed findings within the lower range of reference values. All these individuals on vacation (without the control group) participated in common morning gymnastics (15 minutes) in sports plays (1 hour per day) and hiking (2 to 3 hours per day). At the end of the vacation a distinct stabilization of the health could be demonstrated in the clinical and paraclinical examination. The Parameters with respect to the physiological efficiency (inclusive of the blood pressure) were significantly improved (Watt rate [rate of work] VO2 etc.) and that especially with the planned vacation of three weeks. In the control group the clinical disorders were no doubt reduced but no improvements with respect to the physiological efficiency were noticed. A clinical and paraclinical re-examination after 6 weeks revealed a further stabilization of the health and physiological efficiency in those individuals who had continued to engage in sports after their vacation. Those individuals who after their vacation had discontinued to engage in sports showed the similar conditions with respect to health and efficiency as before their vacation. Key words: training of the condition prevention psychovegetative syndrome ergometrics stress tolerance sports vacation wt

Keyword(s): Konditionstraining Prävention psychovegetatives Syndrom Ergometrie Streßtoleranz Sporturlaub

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