Tagesrhythmische Unterschiede physiologischer Reaktionen auf ein Saunabad

Journal/Book: Int. Sauna-Arch. 7: 99-105 (1990). 1990;

Abstract: Aus dem Institut für Arbeitsphysiologie und Rehabilitationsforschung der Universität Marburg/Lahn Außenstelle Lichtenau im Orthopädischen Rehabilitationszentrum Hessisch Lichtenau Zusammenfassung 15 gesunde Probanden (8 Frauen 7 Männer mittleres Alter 26 3 (± 2 2) Jahre) führten im Laufe von 2 Monaten (Frauen) bzw. 4 Monaten (Männer) zu jeweils 8 verschiedenen Tageszeiten (3 6. 9 12. 15 18 21 und 24 Uhr) nach 30minütiger definierter Vorruhe ein 15minütiges Saunabad im Liegen durch. Die Lufttemperatur im 90 min vorgeheizten Saunaraum betrug in Deckenhöhe 100 °C in Höhe der Liegebank 80 °C (und 5 % rel. Feuchte). Unmittelbar nach der Saunawärme wurde kurz (30 s) kalt (14 °C) abgeduscht und zur weiteren Entwärmung eine 15minütige Nachruhe unter definierten Bedingungen im Liegen eingehalten. Rektale Kerntemperatur mittlere Hauttemperatur und Herzfrequenz wurden fortlaufend erfaßt außerdem nach dem Saunabad der Gewichtsverlust (Schweißmenge) bestimmt. Es fanden sich eindeutige tagesrhythmische Unterschiede im Anstieg der Meßgrößen am Ende des Saunabades und beim Schweißverlust mit den höchsten Werten am Abend und den geringsten am frühen Morgen. Die Amplituden der Tagesschwankungen betrugen bei den Frauen im Mittel 36 1 % beim Kerntemperaturanstieg 13% beim Herzfrequenzanstieg und 12 9% beim Gewichtsverlust (Männer: Herzfrequenzanstieg 6 3% Gewichtsverlust 15 5%). Auch beim Erholungsverhalten nach dem Saunabad fanden sich tagesrhythmische Unterschiede mit schnellerem Rückgang von Körpertemperatur und Pulsfreguenz am Abend als am frühen Morgen. Die Ergebnisse sprechen für die mit lokalen Wärmeanwendungen gemachten Erfahrungen daß der Organismus während seiner spontanen abendlichen Entwärmungsphase mit vorherrschender Weitstellung der peripheren Gefäße auf eine intensive Ganzkörpererwärmung in der Sauna stärker reagiert als während der tagesrhythmischen Aufheizungsphase am frühen Morgen. Summary Different Physiological Reactions to a sauna bath within the daily rhythm . . .

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