Die Möglichkeiten der Klima-Terrainkur*

Journal/Book: Heilbad u. Kurort 40 (1988) 6 182-183. 1988;

Abstract: Dr. rer. biol. bum. Dipl: Met. Angela Schuh München * Kurzfassung des Vortrags vom 27. November 1987 anläßlich des Seminars "Kurortmedizin" im Klinikum Großhadern München. Die Klima-Terrainkur besteht aus zwei Hauptprinzipien: der Terrainkur und der dosierten Anwendung klimatischer Reize. Die Verknüpfung beider Prinzipien ermöglicht eine Verstärkung der günstigen Einflüsse des Klimas durch körperliche Übung. Unter einer Terrainkur versteht man das Gehen auf ansteigenden Wegen mit vorgegebener Gehgeschwindigkeit. Ziel ist ein kardiovaskuläres Training. Um einen gesundheitlichen Erfolg zu erzielen müssen die Begehungen 3- bis 4mal wöchentlich 20 bis 40 Minuten über etwa 3 Wochen durchgeführt werden. Wichtigste Voraussetzung ist dabei die richtige Dosierung. Das kardiale Training soll Maßnahmen beinhalten die zu einer planmäßigen Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit führen. Deshalb ist das Hauptelement der Terrainkur ein Training auf Ausdauer das vor allem auf Anpassungen im Bereich des Herz-Kreislaufs der Lunge und des muskulären Energiestoffwechsels abzielt. Bei der Dosierung der physischen Leistung ist der leistungsabhängige Parameter die Pulsfrequenz die nach Maßgabe ergometrischer Untersuchungen vorgegeben wird. Die dosierte Anwendung klimatischer Reize zielt hauptsächlich in die Richtung von leichten Kältereizen ab. Dies soll eine "Abhärtung" hervorrufen. Dazu werden die Patienten einer leichten peripheren Abkühlung während des Trainings unterzogen. Grundlage dafür sind Erfahrungen die an der deutschen Seeküste gewonnen wurden daß kältegewohnte Menschen weniger infektanfällig sind und daß es daher naheliegt zu Infekten neigende Personen durch Kälteadaptation von ihrer Anfälligkeit zu befreien.(1). In den letzten Jahren wurde vom Institut für Medizinische Balneologie und Klimatologie der Universität München für Garmisch-Partenkirchen eine Klima-Terrainkur in der oben beschriebenen Form entwickelt und in die Praxis umgesetzt (3 4). Diese "Heilklimatische Bewegungstherapie von Garmisch-Partenkirchen" ist somit nach zwei Gesichtspunkten aufgebaut: Der erste ist die rein physische Leistung ein Training des Herz-Kreislaufsystems das durch steigende Anforderungen während der Terrainkur erreicht wird. . . .

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