Back Stabilisation During Knee Strengthening Exercise (Stabilisierung der Kreuzgegend während Kräftigungsübungen der Knie).

Journal/Book: Phys. Ther. New York 57 (1977) 1013. 1977;

Abstract: Greenlawn memorial Hospital Atmore Alabama USA Zusammenfassung / P. Lindau (Bad Elster) Durch tensiometrische Untersuchungen der Kraft der Unterschenkelextensoren 20 gesunder Frauen mit und ohne Rückenstütze wird ein statistisch signifikanter Unterschied festgestellt: Sitzt der Proband mit dem Rumpf um 30° rückwärts geneigt (Fixation durch rückwärtiges Aufstützen beider gestreckter Arme auf dem Untersuchungstisch) und im Kniegelenk um 30° flektiert so entwickelt er eine isometrische Maximalkraft (x-) von 56 8 kg. Bei unveränderter Haltung mit Unterstützung des Rückens mittels Lehne wird ein durchschnittlicher Maximalwert von 59 7 kg erreicht. Die angegebene Position wird als optimal zur Durchführung isometrischen Muskeltrainings der Unterschenkelextensoren angesehen. Um auch kleinen Personen die Einnahme der oben geschilderten Haltung zu ermöglichen werden diesbezüglich akkommodierte Übungseinheiten empfohlen. ___MH

Zurück | Weiter