Einfluß von komplexem versus isoliertem isometrischen Krafttraining auf definierte Muskelfunktionen der Hand

Journal/Book: Phys. Rehab. Kur Med. 5 (1995) 4 S.131-133. 1995;

Abstract: Rehabilitationszentrum der Universität zu Köln (Leitung: Prof. Dr. med. Ch. Mucha) Köln Zusammenfassung ln einer Versuchsreihe mit gesunden Probanden wurde untersucht ob komplexe oder isolierte Kraftübungen bei definierten Muskelfunktionen zu einem besseren Ergebnis führen. 24 Probanden wurden randomisiert in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe absolvierte an einem Hand- und Fingerdynamometer ein 10tägiges komplexes isometrisches Maximalkrafttraining für die Handflexion die zweite Gruppe ein isoliertes isometrisches Maximalkrafttraining für die Flexion des Zeigefingers. Verglichen wurden die Kraftzuwächse der Finger- und Handflexion. Die Ergebnisse zeigen daß das isolierte Muskeltraining für die Fingerflexion bessere Trainingsergebnisse bewirkt.

Keyword(s): Isometrisches Muskeltraining - Hand- und Fingerdynamometer - komplexes und isoliertes Muskeltraining

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