Untersuchungen zur Dosierung der Herz-Kreislauf-Gymnastik nach Wattstufen

Journal/Book: Z. Physiother. Jg. 30 (1978) 351-364. 1978;

Abstract: Aus dem Sanatorium des Regierungskrankenhauses Falkenstein im Vogtland (Chefarzt: MR Dr. med. K.-L. HUNGER) Zusammenfassung An 7 Probanden (Physiotherapeuten Sportpädagoge) wurden nach einer Testung auf dem Fahrradergometer bei insgesamt 40 gymnastischen Übungen in 5 Komplexes und bei einem lockeren Erwärmungslauf jeweils doppelt die dabei erreichten Herzfrequenzen im Gruppenverband palpatorisch bestimmt. Durch Herzfrequenzvergleich wurde die entsprechende Wattstufe für jede Übung ermittelt. Es wurde der Versuch einer tabellarischen Klassifikation der Herz-Kreislauf-Gymnastik nach Wattstufen durch Verallgemeinerung dieser Resultate mit Zusammenfassung von Übungselementen unternommen. Je nach Körperposition (Liegen Sitzen Stehen) und Größe der eingesetzten Muskelgruppen entsprachen die Übungen 25 bis 100 Watt. Sprung- und Laufübungen 100 und mehr Watt. Mit gewissen Einschränkungen wird eine Dosierung nach Wattstufen für möglich gehalten. Es erfolgte ein Vergleich mit Literaturangaben. Einige theoretische und praktische Probleme der sogenannten Herz-Kreislauf-Gymnastik werden diskutiert. Summary On 7 test persons (physiotherapists trainer) after a test on the bicycle ergometer after altogether 40 gymnastic exercises in 5 complexes and after a loose run for warming in every case twice the heart rates achieved were estimated by palpation. By a comparison of the heart rate the adequate Watt step for every exercise was established. It was tried to classify the gymnastics of heart and circulation according to Watt steps in form of a table by generalisation of these results with summarizing elements of exercises. According to the body position (lying position sitting standing) and size of the muscle groups used the exercises corresponded to 25 to 100 Watt leaping and running exercises to 100 and more Watt. With certain restrictions a dosage according to Watt steps is thought possible. A comparison with literary data was made. Several theoretical and practical problems of the so-called heart-circulation-gymnastics are discussed. ___MH

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