SkinTalk - Streßmanagement mit Biofeedback

Journal/Book: Heilbad & Kurort 51. Jg. 7/99 S. 208-209. 1999;

Abstract: Dipl. Soz.-Päd. Robert Schuh Margetshöchheim Wer an den Spiegel tritt, um sich zu ändern, hat sich schon geändert. (Seneca) Die Beratung im Hinblick auf ein streßreduziertes Leben hat im Gesamtkontext der Kur- und Heilbehandlung einen hohen Stellenwert. Der Wellness-Gedanke verwirklicht durch sinnvolles Streßmanagement als Präventions- oder Folgemaßnahme eines Kuraufenthaltes scheitert allerdings oft daran daß die Klientel ohne einen "Trainer" in der Hektik des Alltags Übungen wie Autogenes Training oder die progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen Schlichtweg vergißt. Vergessen werden auch die bedeutsamen homöostatischen Veränderungen die sich während des Kuraufenthaltes eingestellt haben. Es fehlt dem Klienten zu Hause an einer Möglichkeit auch die kurzfristigen Auswirkungen der Übungen auf den Körper wahrzunehmen. Diese Objektivierung des Streßlevels konnte bisher nur mit relativ aufwendigen Biofeedbackgeräten innerhalb der Kliniken selbst gewährleistet werden. Ab August 1999 wird nach zweijähriger Entwicklung "SkinTalk" eine PC-kompatible Hautwiderstandsmessung mit einer multimedialen Umsetzung des Themas Biofeedback für die häusliche Anwendung erhältlich sein. Was ist Biofeedback? Biofeedback ist eine Methode mit der dem Anwender ansonsten kaum wahrnehmbare Körperfunktionen (wie z. B. Puls Atemfrequenz Hautwiderstand) über bestimmte Signale zurückgemeldet werden. Mit Hilfe dieser Rückmeldungen können ansonsten schwer zugängliche körperliche Prozesse unter Einsatz von Willen und Aufmerksamkeit kontrolliert werden. Durch diese psychosomatische Regulationsmöglichkeit können besondere Fähigkeiten erlernt die Gesundheit gefördert und bestimmte geistige Zustände erreicht werden. Der Hautwiderstand oder EDA (Elektrodermale Aktivität) Eine Meßgröße die relativ problemlos abgefragt werden kann und dennoch hohe Signifikanz im Bereich Anspannung/Entspannung besitzt ist der Hautwiderstand. Experimentelle Psychologen haben den Hautwiderstand deshalb untersucht weil dieser Streß- und Angstzustände widerspiegelt. Eine beträchtliche Anzahl experimenteller Nachweise zeigt daß der Hautwiderstand willentlich beeinflußt werden kann - und so die damit verknüpften emotionalen Faktoren. Der Anwender erfährt mit Hilfe des Biofeedbacks unmittelbar welche Verhaltensmuster seinen Anspannungszustand verschlimmern bzw. seinen Entspannungszustand vertiefen. ... wt

Zurück | Weiter